実家で久々クローゼットを整理していたら、色んな健康グッズを発見!

その中でも本当に忘れていた
ストレッチポール 5～6年前に買ったもの
早速我が家に持って帰りました

長さ1m
直径12cmくらい

これ、本当運動不足  肩凝り  猫背   クーラーなどで体がガチガチな人

オススメです★
このストレッチポールの上に仰向けになり 左右に落ちないようバランスをとりながら、背中の筋肉やどほぐすのだ★

もっとたくさん ストレッチ方法があり かなりリフレッシュ♪

今思うと5～6年前の方が健康に関して興味があり、 面白いほど、Itemがあるのにビックリしちゃいました!

ただいま30代前半ε＝(ノﾟーﾟ)ノすてきな40代をむかえるため
フットワークがかるくないと!
ですO(≧∇≦)o